Februar 24, 2024

Die 3 Phasen des Fastens


Die 3 Phasen des Fastens: Vorbereitung, Fasten und Darmaufbau


Fasten ist eine Jahrtausende alte Praxis, die nicht nur eine spirituelle Bedeutung hat, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. 
Es gibt verschiedene Ansätze zum Fasten, aber viele von ihnen beinhalten drei grundlegende Phasen: die Vorbereitung, das eigentliche Fasten und den Darmaufbau danach. 
In diesem Artikel werden wir uns genauer mit diesen drei Phasen befassen und herausfinden, wie sie sich auf unseren Körper auswirken.

Vorbereitung (Füllphase): 

Die Vorbereitungsphase, auch als Füllphase bekannt, ist entscheidend, um den Körper auf das Fasten vorzubereiten. 
Während dieser Phase konzentrieren sich die Menschen darauf, ihre Energiespeicher aufzufüllen und ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. 
Dies kann bedeuten, dass man sich einige Tage lang besonders nährstoffreich ernährt, um sicherzustellen, dass der Körper während des Fastens ausreichend Energie hat. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und gesunde Fette stehen dabei im Mittelpunkt. Nahrungsergänzungsmittel sind hier besonders sinnvoll.
Es ist wichtig, während dieser Phase auch ausreichend zu trinken, um den Körper gut hydriert zu halten.

Das eigentliche Fasten: 

Die eigentliche Fastenphase ist wohl die bekannteste Phase des Fastens. 
Während dieser Zeit verzichtet man bewusst auf feste Nahrung und konzentriert sich stattdessen auf Flüssigkeiten wie Wasser, Kräutertees und klare Brühen. 
Je nach Art des Fastens kann diese Phase einige Tage bis hin zu mehreren Wochen dauern. Der Körper greift während des Fastens auf seine Energiereserven zurück und beginnt, gespeichertes Fett zu verbrennen. 
Dies kann dazu führen, dass der Stoffwechsel sich verlangsamt und der Körper in den sogenannten Ketosezustand eintritt, bei dem er vermehrt Ketone produziert, die als alternative Energiequelle dienen.
Bei diesem Prozess werden jedoch auch viele im Fett eingelagerte Giftstoffe wieder frei. Diese müssen unbedingt aus dem Körper entfernt werden. Viele „Nebenwirkungen“ des Fastens lasse sich auf diese freigesetzten Giftstoffe zurückführen. 
Hilfreich ist hierbei eine Entgiftungskur (s. Artikel hier).
Auch sog. „freie Radikale“ werden dabei vermehrt frei. Deswegen ist eine ausreichende Vitaminzufuhr (bes. Vitamin C) und Antioxidantien (z.B. Traubenkernextrakt – OPC) besonders wichtig in dieser Phase.

Darmaufbau: 

Nach dem Fasten ist es wichtig, den Darm wieder aufzubauen und die Verdauungsfunktionen zu unterstützen. Während des Fastens kann der Darmtrakt ruhen und sich regenerieren, aber es ist wichtig, ihn nach dieser Phase wieder sanft zu aktivieren. 
Dies kann durch die Einführung leicht verdaulicher Lebensmittel wie gedünstetes Gemüse, Suppen und fermentierte Lebensmittel geschehen. 
Probiotika können ebenfalls hilfreich sein, um die Darmgesundheit zu fördern und das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen. Natürlich ist auch hier eine ausreichende Wasserversorgung wichtig und eine zusätzliche Gabe von Vitaminen und anderen Micronährstoffen ist wünschenswert.

Zusammenfassung / Fazit: 

Die drei Phasen des Fastens – Vorbereitung, Fasten und Darmaufbau – bilden einen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper zu reinigen, zu regenerieren und zu stärken. 
Indem man sich bewusst auf jede Phase einlässt und den Körper entsprechend unterstützt, kann man die vielen gesundheitlichen Vorteile des Fastens optimal nutzen. 
Es ist jedoch wichtig, vor Beginn eines Fastenprogramms mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für die individuellen Bedürfnisse und die Gesundheit geeignet ist.

Ergänzend gibt es noch viele weitere Maßnahmen, die so eine Fastenkur unterstützen kann. Alles, was die Energie fördert (z.B. Bioresonanz) und/oder die Ausleitung fördert (z.B. Homöopathie) ist hilfreich.

3 Artikel, damit Herrchen und Frauchen auch gesund bleiben:

  1. Die Vorteile des Heilfastens für die Gesundheit: Eine ganzheitliche Perspektive: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-ganzheitlichen-vorteile-des-heilfastens/
  2. Die 3 Phasen des Fastens: Vorbereitung, Fasten und Darmaufbau: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-3-phasen-des-fastens/
  3. Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/ganzheitlich-die-9-besten-aerzte/
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Februar 23, 2024

Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte


Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!



Damit Sie als Tierhalter lange für ihr Tier / ihre Tiere da sein können!

Jeder weiß es – jeder kennt sie, kaum einer beachtet diese 9 Tipps wirklich!
Dabei könnte alles doch so einfach sein.
Das alles hilft nicht nur beim „Abnehmen“, sondern ist ein Leitfaden für ein gesundes, energiereiches, sinnhaftes Leben!

Deswegen hier noch einmal zu Erinnerung:

1. Ausgewogene Ernährung

    – basisch
    – natürlich
    – unbehandelt und nicht verarbeitet
    – ausgewogen jedoch vor allem viel Gemüse
    – schonend zubereitet
    – ausreichende Mengen jedoch nicht zu viel
    – zum Ausgleich: Nahrungsergänzung

2. Wasser

    – klares, gereinigtes, gefiltertes, energetisiertes Wasser
    – kein Saft, Tee, Kaffee oder Süßgetränke
    – Das Wasser soll Giftstoffe aufnehmen und nicht schon „voll“ sein damit

3. Atmen / Sauerstoff

    – bewusstes Atmen
    – 1/3 Einatmen und 2/3 Ausatmen
    – saubere Luft, gefiltert, gereinigt, ionisiert
   

4. Natur

    – Achtsamkeit
    – Natur genießen mit allen Sinnen
    – ohne Musik in den Ohren, der Natur lauschen
    – Waldspaziergänge (s. Atmen)

5. Ausreichend Bewegung

    – Wenigstens 3.000 Schritte am Tag besser 5.000 oder auch 10.000 Schritte
    – Kein Joggen, Laufen, Sprinten oder Marathon
    – Einfach Gehen, Atmen, Genießen
    – Kreislauf in Gang bringen, Venenpumpe aktivieren, Kalorien und Stresshormone verbrennen, Kohlensäure ausatmen
    – Den Gedanken nachhängen
    – Mit dem Hund spazieren gehen

6. Gleichgewicht

    – Anspannung und Aktivität
    – Entspannung und Ruhe
    – Kurzfristiger Eu-Stress und mentale Ausgeglichenheit
    – Reagieren und Ab-Reagieren
    – Machen und Loslassen
    – Katze streicheln

7. Erholsamer Schlaf

    – Abendroutine und Morgenroutine
    – Regeneration im Schlaf
    – Verarbeitung in Träumen
    – körperliche Reparaturprozesse in den Schlafphasen

8. Mindset

    – bewusst positive Gedanken
    – fragende, offene Gedanken: „Wie kann ich …?“ 
    – aktive Dankbarkeit 
    – liebevolle Grundhaltung
    – Glaubenssätze und Paradigmen überdenken
    – Die Pause zwischen „Reiz“ und „Reaktion“ nutzen

9. Unterstützendes Umfeld

    – Wer hilft? Wer unterstützt?
    – Gleichgesinnte treffen
    – Energieräuber meiden
    – Langfristige Ziele
    – sinnvolle, sinnstiftende Hobbys oder besser Arbeit
    – vertrauensvolle ehrliche enge persönliche Beziehungen




3 Artikel, damit Herrchen und Frauchen auch gesund bleiben:

  1. Die Vorteile des Heilfastens für die Gesundheit: Eine ganzheitliche Perspektive: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-ganzheitlichen-vorteile-des-heilfastens/
  2. Die 3 Phasen des Fastens: Vorbereitung, Fasten und Darmaufbau: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-3-phasen-des-fastens/
  3. Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/ganzheitlich-die-9-besten-aerzte/
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Februar 22, 2024

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Februar 21, 2024

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Februar 20, 2024

Die ganzheitlichen Vorteile des Heilfastens


Die Vorteile des Heilfastens für die Gesundheit: Eine ganzheitliche Perspektive


Heilfasten, auch bekannt als therapeutisches Fasten, hat in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Diese alte Praxis, die in verschiedenen Kulturen seit Jahrhunderten praktiziert wird, bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Vorteilen des Heilfastens für den menschlichen Körper und Geist befassen.

1. Entgiftung und Reinigung

Eine der wichtigsten Vorteile des Heilfastens ist seine Fähigkeit, den Körper zu entgiften und zu reinigen. Durch den Verzicht auf feste Nahrung wird der Verdauungstrakt entlastet, was es dem Körper ermöglicht, sich auf die Reinigung von Giftstoffen und Schlacken zu konzentrieren. Dies kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Diese Giftstoffen müssen dann aber auch abtransportiert werden. Das geschieht über Verstoffwechselung in der Leber und Ausscheidung über Haut, Niere und Darm. Bei der Entgiftung (s.u. „Detox“) hilft u.a. Toxaprevent.

Hier den Flyer zum Fasten herunterladen, ausdrucken und nutzen: 
https://kleintierexperte.de/dl/9

2. Gewichtsverlust und Stoffwechselregulierung

Heilfasten kann auch beim Gewichtsverlust helfen und den Stoffwechsel regulieren. Durch den Verzicht auf Kalorien wird der Körper gezwungen, gespeichertes Fett als Energiequelle zu nutzen. Viele Giftstoffe werden jedoch gerade im Fettgewebe abgelegt, welche dann frei werden und das führt dann oft zu Kopfschmerzen und Unwohlsein.
Darüber hinaus kann das Fasten den Insulinspiegel senken und die Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbessern, was dazu beitragen kann, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern.


3. Verbesserung der mentalen Klarheit und des Bewusstseins

Neben den physischen Vorteilen kann Heilfasten auch eine positive Wirkung auf die geistige Gesundheit haben. Viele Menschen berichten von einer gesteigerten mentalen Klarheit und einem erhöhten Bewusstsein während des Fastens. Dies wird oft auf die Reduzierung von Entzündungen im Körper und die Freisetzung von Endorphinen zurückgeführt, die das Wohlbefinden steigern.


4. Förderung der Selbstheilungskräfte

Heilfasten wird oft als eine Möglichkeit angesehen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Indem man dem Körper eine Pause von der Verdauung gibt und ihm die Möglichkeit gibt, sich auf die Reparatur und Regeneration von Zellen zu konzentrieren, kann Heilfasten dazu beitragen, verschiedene Gesundheitsprobleme zu lindern oder zu verbessern.

5. Verbesserung der Hautgesundheit

Eine weitere bemerkenswerte Wirkung des Heilfastens ist die Verbesserung der Hautgesundheit. Viele Menschen berichten von einer klareren, strahlenderen Haut nach dem Fasten. Dies wird oft auf die Entgiftung des Körpers und die Reduzierung von Entzündungen zurückgeführt, die zu Hautproblemen wie Akne und Ekzemen beitragen können.


Fazit

Heilfasten bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig. Von der Entgiftung und Reinigung des Körpers bis hin zur Förderung der mentalen Klarheit und der Selbstheilungskräfte gibt es viele Gründe, diese alte Praxis in Betracht zu ziehen. 

Es ist jedoch wichtig, vor Beginn eines Fastenprogramms mit einem Arzt (Tierarzt) zu sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist und um potenzielle Risiken zu minimieren.


Detox

„Detox“ ist eine verkürzte Form des englischen Begriffs „Detoxification“, was auf Deutsch Entgiftung oder Entschlackung bedeutet. 
Der Begriff wird häufig verwendet, um verschiedene Methoden oder Programme zu beschreiben, die darauf abzielen, den Körper von schädlichen Giftstoffen oder Schlacken zu reinigen und zu entgiften. 
Diese Giftstoffe können aus verschiedenen Quellen stammen, einschließlich Umweltverschmutzung, schlechter Ernährung, Stress und anderen Lebensgewohnheiten.

Detox-Programme können eine Vielzahl von Ansätzen umfassen, einschließlich Fasten, Diäten, spezieller Entgiftungssaftkur, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder die Durchführung bestimmter Reinigungsrituale wie Bäder oder Saunagänge. 

Das Ziel ist es, den Körper zu unterstützen, sich von schädlichen Substanzen zu befreien, um die Gesundheit zu verbessern, den Stoffwechsel zu fördern, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Detox-Programmen wissenschaftlich umstritten ist, und einige Experten argumentieren, dass der Körper bereits über Mechanismen verfügt, um sich selbst zu entgiften, hauptsächlich über Leber, Nieren und andere Ausscheidungsorgane. 
Dennoch praktizieren viele Menschen Detox-Methoden als Teil ihres gesunden Lebensstils und zur Unterstützung ihres Wohlbefindens. Es wird jedoch empfohlen, vor Beginn eines Detox-Programms mit einem Arzt (Tierarzt) zu sprechen, um potenzielle Risiken zu besprechen und sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.

Darum funktioniert das „Fasten“ oder „Detox oft nicht

Wussten Sie, dass eine gravierende Ursache in der „ständigen“ Rückvergiftung per Leber-Darm-Leber-Kreislauf zu finden ist? 
Vermeiden Sie einfach, dass die von Ihrer Leber in den Darm geleiteten Schadstoffe immer wieder zu Ihrer Leber zurückkehren.
Denn solange diese Schadstoffe den Darm über den Darmausgang nicht verlassen haben, ist das Problem nicht aus der Welt bzw. aus dem Darm.

Der enterohepatische Kreislauf

Der enterohepatische Kreislauf bezeichnet einen Transportweg für bestimmte Substanzen, welche mit der Galle in den Darm ausgeschieden, in tieferen Darmabschnitten wieder aufgenommen und zur Leber zurück transportiert werden.

Hilfreich ist es die Grafik über den enterohepatischen Kreislauf:


Video: Die Wichtigkeit des Darmes bei „Detox“:


So hilft Toxaprevent von „vorne bis hinten“:



Was hat das ganze jetzt mit Tieren zu tun?


Das Prinzip bei Tieren ist genau das selbe wie bei Menschen:
  • Es gibt Giftstoffe, die aufgenommen werden
  • Es zunehmen Probleme mit „Zivilisationserkrankungen“ wie Diabetes, Adipositas oder Allergien und Hautprobleme
  • Der Darm spielt auch bei Tieren eine zentrale Rolle im Immunsystem
  • Es gibt auch bei Tieren den enterohepatischen Kreislauf

Und somit ist auch für Tiere der Einsatz von Toxaprevent bei vielen Gelegenheiten eine sinnvolle Ergänzung zur tierärztlichen Behandlung. 
Besonders bei Durchfallproblemen, Pankreatitis, Allergien, chronischen Leberproblemen, Hautproblemen oder Adipositas.
Zusätzlich verwenden wir in unserer Praxis auch sehr erfolgreich das Toxaprevent Wundpuder bei Verletzungen jedweder Art.

Weitere Artikel zu Froximun und dem Fasten:




3 Artikel, damit Herrchen und Frauchen auch gesund bleiben:

  1. Die Vorteile des Heilfastens für die Gesundheit: Eine ganzheitliche Perspektive: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-ganzheitlichen-vorteile-des-heilfastens/
  2. Die 3 Phasen des Fastens: Vorbereitung, Fasten und Darmaufbau: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/die-3-phasen-des-fastens/
  3. Ganzheitlich! Die 9 besten Ärzte / Tipps!: https://hund-katze-heimtier-kleintier.de/ganzheitlich-die-9-besten-aerzte/
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